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Informiere dich rund um die Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit.

In regelmäßigen Abständen tragen wir für euch Tipps zusammen, die ihr wirklich anwenden könnt.

Schneller laufen? Höre auf deine Bauch!

Ihn auszuschlachten bekommt eine neue Bedeutung, da Wissenschaftler immer mehr Beweise dafür entdecken, dass sportliche Leistung und die...

So bleibt dein Immunsystem stark

Dein Immunsystem tut eine Menge, um dich gesund zu halten, aber du kannst ihm eine helfende Hand reichen. In dem hektischen Tempo des...

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Lieber kurz und knackig

Ob in Quarantäne oder draußen, es kann schwierig sein, die Zeit zum Trainieren zu finden. Und es ist nicht nur das Training an sich. Wenn...

Sport verlängert dein Leben

Langes Sitzen schadet uns Die Forschung ist sich einig: Bewegung ist gesund. Aber wie gesund eigentlich? Und wie viel Aktivität ist...

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5 Vorteile von Bodyweight-Training

Wenn du deinen Körper stärken und Muskeln aufbauen willst, hast du vielleicht den Eindruck, du müsstest ins Fitnessstudio gehen und...

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6 Tipps gegen deine Antriebslosigkeit

Du willst Deine Antriebslosigkeit überwinden aber schaffst es irgendwie nicht in Bewegung zu kommen. Das ist anstrengend und frustrierend...

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7 Tricks um das Home Office zu meistern

Von zu Hause arbeiten war lange der Traum vieler Arbeitnehmer. Die lästige Pendelei hinter sich lassen und keine Zeit mehr im Stau...

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6 Grundregeln für gute Ernährung

Die folgenden Punkte können für dich dabei ein Wegweiser zu einer gesünderen Ernährung sein, die dich auch noch schlank macht. #1...

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